Pilates Reformer je metóda{0}}cvičenia celého tela, ktorá kladie dôraz na precvičenie základných svalov, kontrolu tela a koordináciu dychu. využíva opakujúce sa pohyby s nízkym{1}}nárazom na zlepšenie držania tela a zvýšenie svalovej sily a flexibility. Začiatkom 20. storočia ju vyvinul Joseph Pilates-pôvodne ako rehabilitačné zariadenie pre zranených jednotlivcov v zajateckých--táboroch-a využívalo pružiny na zaistenie odporu a umožnilo pacientom pripútaným na lôžko vykonávať svalový tréning nízkej intenzity-. Ako prax získala popularitu, prístroj sa vyvinul do všestranného, nastaviteľného fitness zariadenia známeho ako „Universal Reformer“. Podporuje repertoár 250 až 500 cvičení, ktoré uspokoja rôzne potreby od rehabilitácie až po formovanie tela.
Dizajn zariadenia Reformer integruje princípy mechaniky a ergonómie. Jeho systém pružín a posuvný vozík vytvára nestabilnú opornú plochu, čo núti telo zapájať hlboké svalové skupiny, aby udržalo rovnováhu. Táto vlastnosť ho odlišuje od tradičnej podložky Pilates; prístroj môže poskytnúť pomoc na zníženie ťažkostí pri pohyboch alebo pridať odpor na zintenzívnenie tréningu. Napríklad pacienti s herniou bedrovej platničky môžu použiť nastavenia nízkeho-odporu na postupné obnovenie stability jadra, zatiaľ čo športovci môžu využiť vysoký odpor na zvýšenie výbušnej sily.
